安産のための骨盤ケア
早いもので21週目に突入しました。
最近は特別忙しいわけでもないのに、1日があっという間です。
というのも、つわりの時期は1日が長く感じていたせいかも…
苦しかったつわりは15週でやっと落ち着き、17週から胎動を感じています。
安定期に入ってからは自宅でヨガをしています。
本当はウォーキングしたいんだけど、動悸や息切れが激しいので、念のため夫が付き添ってくれる時だけにしています。
妊活のためにと買ったヨガマットも活用しなくちゃね。
妊娠してからはじめて買った本はこちら。
これ1冊で充実した内容になっています。
はじめてママ&パパの妊娠・出産―妊娠中の不安解消から産後ケアまでしっかりサポート! (主婦の友実用No.1シリーズ)
そして「安産」という言葉に弱いだら嫁。
こちらは骨盤ケアだけでなく、つわりでガチガチに凝り固まった体をほぐしたりと、初期から役立ちました。
この時期、検診が4週に1度なので次回まで待ち遠しいです。
